在許多文化中，坐月子是一個重要的傳統，對於剛剛經歷分娩的婦女來說，產後媽媽身體虛弱，這段時間產後坐月護理的身體和心理復原至關重要。基本上所有人都可以飲炒米茶。小產/流產坐小月人士配合藥材飲用，除了能幫助清除惡露及恢復身體，也能將身體懷孕期的水腫消退。坐月坐得好的話，身體可以健康過未生之前。在這個特殊的時期，喝炒米茶是一個被廣泛認可的做法，它有著多重好處，讓我們來看看為什麼：

1. 營養豐富：炒米茶多以不同的米和陳皮作為材料，炒後帶有溫補之性，可正氣暖胃，補益脾胃，促進新陳代謝，促進產後媽媽的脾胃功能，以吸收水谷精微，化生氣血，令媽媽身體盡快恢復。 糙米: 含有豐富的纖維、維生素和礦物質，這些營養成分對於產後的康復至關重要。飲用炒米茶可以補充身體所需的營養，促進身體的康復 紅米：養心，補血養顏，可治產後惡露不淨 黑米：含有豐富花青素，滋陰補腎、補脾健胃暖肝、明目補血的功效 白米: 益氣生津，補肺健脾，有助降低血脂 陳皮：可助清腸養胃，理氣健脾、化氣化痰，令脾胃功能加快恢復。尤其是剖腹產產婦，有助將開刀走入體內的空氣盡快排走
   

2. 促進消化： 炒米茶具有溫和的口感，這使得它對消化系統更加友好。在分娩後的身體恢復期間，消化不良可能是常見的問題。喝炒米茶有助消化吸油脂和緩解消化不適，讓婦女更加舒適。 米在炒制的過程中，米裡所含的澱粉全部被破壞、分解，一部分澱粉碳化變成了活性炭。活性炭可以把附在胃裡、腸子裡的脂肪吸走，排出體外。除了刮腸去油，還可助消化和消除積食，同時有祛水腫減肥功效。
   

3. 保持體溫： 坐月子期間，保持體溫是非常重要的。炒米茶通常是熱飲，喝熱茶有助於保暖，特別是對於剛剛經歷分娩的婦女來說，保持體溫可以幫助促進血液循環，加速身體康復。
   

4. 放鬆心情： 分娩後的婦女可能會感到身心疲憊和壓力。喝炒米茶可以成為一種放鬆的方式，它的香氣和溫暖可以幫助婦女放鬆身心，減輕壓力，讓她們感覺更加舒適和放鬆。
   

5. 促進泌乳： 有些人相信炒米茶可以促進泌乳，增加母乳的分泌量。雖然這方面的科學證據有限，但炒米茶的補水和營養成分可以間接地支持泌乳，有助於婦女更好地餵養嬰兒。

總的來說，喝炒米茶是一個受歡迎的坐月子傳統，它為剛剛經歷分娩的婦女提供了多重好處，包括補充營養、促進消化、保持體溫、放鬆心情和支持泌乳。然而，每個人的身體狀況和喜好不同，因此在選擇飲食和飲品時，請務必根據個人的情況和醫生的建議做出適當的選擇。